Программа Цель Что входит Фокус Получить доступ
Практикум · Психоаналитический подход

ВнутреннийКритик

Голос, который не дает жить счастливо. Разберемся, откуда он взялся и как с ним справиться.

Получить доступ →
3 модуля 44 мини-урока видеоформат практики и тесты
Пример видео из практикума

За Практикумом стоит магистратура по психоанализу, опыт работы (1000+ сессий в год), супервизии с коллегами из Италии, Великобритании и СНГ, собственный психоанализ в качестве клиента.

«Опять все испортила». «Не высовывайся». «Могла бы и лучше». «Кто ты такая, чтобы хотеть».

Фразы Критика — прямое отражение наших проблем с самооценкой. Справляясь с ним, мы стабилизируем внутреннюю опору.

О чем практикум

Три модуля

1

Что за Внутренний Критик?

Зачем он появился и как устроен изнутри.

2

Три лица Критика

Разные версии Критика: узнаем своего, чтобы лучше с ним справиться.

3

Что с Критиком делать

Пять принципов и двадцать практик в двух форматах.

Что меняется

Освобождение через осознанность

Не только видео

К урокам идет целый набор инструментов

Практикум не остается просто «лекцией». С ним вы получаете интерактивные тесты, квизы, практики и другие материалы, с которыми вы работаете в своем ритме.

20 практик
20 практикпомогают справиться с Критиком
«Какой у меня Критик»тест на свой тип с разбором
Квизы по модулямпроверить, как улеглось
Если стало тяжело
Если стало тяжелопозаботиться о себе, если заденет глубже
Словарь понятий12 карточек простым языком
Карманный Критик
Карманный Критикпамятка — быстро вспомнить суть
Счетчик Критикаинтерактив для выполнения практики
Список литературы
Список литературыкниги для углубленного изучения
Поддержка в Телеграменаписать можно в любой момент
Ключевой фокус практикума

Три паттерна, которые мы научимся различать

Чем лучше мы знаем лица своего Критика, тем легче с ним справиться.

Перфекционизм

Критик-экзаменатор

«Можно лучше. Не расслабляйся. Ты недостаточно хороша».

Вина

Критик-цензор

«Не высовывайся. Будь в тени».

Бесчувственность

Критик-тренер

«Будь сильнее. Не показывай чувств».

Что делать с инсайтами?

Это практикум, а не психотерапия.

Но вы не остаетесь с информацией наедине. Тесты, квизы, практики, памятка, счетчик — это все дает базу для работы над собой. Доступ к материалам открыт 6 месяцев — успеете пройти все в своем ритме.

Юрий Титов
Автор
Юрий Титов
Психоаналитический психотерапевт
Ответы на частые вопросы

Коротко о главном

Практикум заменяет терапию?
Нет, и не претендует. Практикум — про повышение осознанности и возможность справиться с Критиком. Иногда первый шаг к терапии, иногда — опора рядом с ней.
А если я не в терапии?
Тогда тем более будет полезно. Практикум не требует подготовки — только, пожалуй, готовности к неудобным вопросам о себе.
Сколько у меня будет доступ?
Шесть месяцев с момента покупки. За это время можно пройти весь практикум в своем темпе и вернуться к практикам.
Это видео или текст?
44 коротких видеоурока с презентацией плюс письменные практики и интерактивные материалы — тесты, квизы, словарь, памятка. Общая длительность видео — 90+ минут.
Что если не подойдет?
Напишите в поддержку — разберемся по-человечески.

Доступ ко всем материалам

Практикум
4 900 ₽
Видеоуроки, практики, тесты, словарь, квизы, памятка и тех. поддержка. Доступ на 6 месяцев.
Выбрать →
Практикум + личная встреча
14 900 ₽
Все из практикума и одна личная онлайн-встреча со мной — 50 минут, разбор вашего Критика.
Выбрать →
7 дней на возврат. Не подойдет — вернем деньги без лишних вопросов.
Доступ открывается сразу после оплаты. Логин и пароль придут на вашу почту.
Получить доступ →